据特裕硅油风扇离合器获悉， 连日来雾霾持续在我国多地肆无忌惮的“游玩”。严重影响了空气质量，面对雾霾天气，市民们又该如何应对这场保卫战？

  雾霾天气里空气质量差，污染物比较多减少出门，最好是戴上口罩。市民要学会自我保护，必要外出时最好戴防PM2.5的专用口罩，外出归来要清洗面部及裸露皮肤。特裕硅油风扇离合器特别提醒市民，患有支气管及肺部疾病等慢性呼吸道疾病的患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病的发作或加重。

     呼吸道敏感的人群以及小孩应该注重饮食调理和活动，连日来的持续雾霾，让身边咳嗽的人越来越多，医院肺病科患者明显增加。据统计自从进入冬春季节，我们科室住院床铺呈饱和状态，前来就诊的哮喘、上呼吸道感染的病人人数要比以往高20%左右。由于天气空气流动性差，空气中有害颗粒物不易扩散，被吸入人体后易刺激呼吸道，引发呼吸道上皮细胞的炎性反应，表皮组织的细微破溃，制造病毒和病菌入侵人体的“通道”，对身体造成不良影响。特别是对一些先前患有呼吸道疾病的患者，在遭受雾霾、冷空气刺激时，病情很容易加重。

    目前是雾霾多发季节，广艳特别提醒市民，老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群还要特别注意膳食。饮食上，减少刺激性食物的摄入，最好选择清淡、好消化且富含维生素C的食物，平常多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，多食用清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子粥等。对儿童来说，喝水和补充维生素是重中之重。
 
    “霾”伏期间要注意饮食，感冒初期宜食清淡及促进发汗的食品，可适当饮用生姜、红糖茶发汗，以促进血液循环、增强抵抗力。二要减少户外运动。雾霾天气下，这期间医生提醒最多的就是停止户外运动，最好不要进行心肺功能锻炼。三是可用冷水和盐水洗鼻，前者能提高鼻子对外界的抵抗力，而后者能起到杀菌作用。受雾霾的影响，空气中带有细颗粒物提醒大家不要戴隐形眼镜，感冒常伴有轻微的眼部炎症，戴隐形眼镜会使炎症加重。